要带泳衣、游泳帽、游泳镜（去河边要潜水镜）、泡沫浮伴、游泳圈、救生衣、鼻塞、耳塞就OK拉。不过如果初学者不要一个人去，要结伴而行，假如一个人的话，要带受机，并确保通信畅通，要把手机放在岸边能够着的地方，而且别去深水区，不然会有危险的。特别提醒，公共浴池发生危险的可能很小，在野外的河流湖泊游泳一定要有人陪，否则很危险~并且，游泳眼镜要20左右稍微好点，不然会进水的。下水前一定要做准备活动，最好原地跑3分钟左右。不过，千万不能盲目跳水，要是头栽进土里就麻烦了。建议你去游泳馆，因为河里有水蛇、蚂蝗和寄生虫，万一碰上了有你倒霉的，搞不好还会死掉掉~怕怕~再说了，在荒郊野外，万一出了事还没有人救，所以说嘛，要去游泳馆啊！好了，以上就是我的建议了，好好看看，对你游泳会有帮助的！