23:00-次日5：00：这段时间细胞生长最旺盛，肌肤对护肤品的吸收力极强。可以用富含营养物质的滋润晚霜。
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6：00-7：00：肾上腺皮质素分泌从凌晨4时开始加强，至此时达高峰期。而肾上腺皮质激素抑制蛋白质合成，细胞的再生活动此时降至最低点，由于水分积聚于细胞内，一些人会有眼皮肿胀的情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。若晨起眼睛浮肿，可用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。
8：00-12:00：肌肤的机能动作臻至高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最活跃，此时皮肤承受力好，可做面部、身体脱毛，除斑脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目。
13：00-15：00：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐倦怠，皮肤极易现细小皱纹、肌肤对高效化妆品亲和力特别弱。可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
16:00-20：00：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能极佳，胰腺十分活跃，能充分吸收营养，肌肤对美容品的吸收力开始增强，可根据爱好配合健身运动，如健身操、蒸汽浴、来加强皮肤对美容品的吸收。
20：00-23：00：微血管抵抗力最弱，血压下降，最易出现过敏反应，不宜做美容护理。
