天地创造了人类，大自然孕育和繁衍了生命，人要与自然和协相处，顺其自然，特别是从养生的角度，去适应自然规律的话，会得到终身受益。二千五百年前的“皇帝内经”中的“本神”一篇，就精辟地论述了人与自然的和协与中医理论的结合而实现养生的学说，但遗憾是我们这一代人，把祖先留给我们这些宝贵的文化遗产，都淡忘了，逆自然而行事，不重视养生，导致各种现代病暴发，使现代医学也无法应急，这是大自然给我们的警示，中医养生，应该值得我们中国人来关注，中国的崛起更需要这些古老而优秀的养生文化，因为，中医养生是使人不得病的学说，同时，也是一部辩证法，会使你的头脑更加敏锐。下面我就介绍一下二千五百年前的“皇帝内经”中有关养生的三原则：“顺四时，而适寒署；和喜怒，而安居处；结阴阳，而调刚柔。”其中，第一个原则讲的是人要顺应春、夏、秋、冬季节的变化，使自己的身体在大自然中感到舒服，比如，养成早睡早起（晚上九点钟之前入睡，早上五点钟之前起床）的习惯，这叫顺应大自然规律，现代人都讲美容，而养颜品都解决不了根本问题，问题就在睡觉。而晚睡晚起则是逆自然而行事，久而久之，会伤肝和胆，是会生病的；第二个原则讲的是心态，人的心态要平和，不能喜怒无常，不能大喜或大怒，古人讲：大喜则气缓，气上不来了，会气衰，所以古人有句话叫：70不留宿，80不留饭，70岁的老人酒后一高兴，走了！80岁的老人一觉就睡过去了，就是这个道理所至。 大怒则气上，上而不下，人会焦燥不安，会伤肝；第三个原则讲的是身体平衡，中医讲的阴阳平衡，会增强免疫能力，这种能力是不可思意的，阴阳的平衡也会使人刚柔相济，关节柔而有力。 就介绍到这下篇再会。