日前，世界卫生组织(WHO)公布了全球十大垃圾食物，并指出这些看似诱人的食物不仅是造成肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

"\4|~8[cTm QX47925一、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)； 2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。C派空间d0P^ l9`\np

二、腌制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌； 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）； 3、易得溃疡和发炎。C派空间*zcl!WN

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

/dv-m4u:c47925四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）； 2、严重破坏维生素； 3、热量过多、营养成分低。

Vq*~EB v47925五、汽水可乐类食品1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。C派空间H)b"u eR#`n2PyZ

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；2、只有热量，没有营养。

*O\7Z5{ s M S47925七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）1、破坏维生素，使蛋白质变性； 2、热量过多，营养成分低。C派空间&lj&f,sF.R;`B;l

八、话梅蜜饯类食品（果脯）1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。C派空间2vI ~0Y!a'J2@q~.u

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。

4r1wPdH47925十、烧烤类食品1、含大量“三苯四丙吡”三大致癌物质之首）；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

中国十大健康食品