一位男性朋友因为事业而受困扰,某晚聊天时突然在电话另一头哭了.事后，他很不好意思地问我:我是不是很软弱啊?

虽然那只是短短一瞬间的情绪起伏,但却让他有了"软弱"的感觉，我想，这不仅是他想法，也是大多数男人的集体意识。在我们的传统教育中，男孩从小就被赋予一个强者的角色____男人，怎么能哭呢,男人，永远都是强者.就像女孩子必须要温柔干净才会得到赞赏，每个人都按设定的角色前行成长，却忘记了他们在担当男人角色的同时，还首先是一个人，都是情绪动物。

在心理学中，专家为我们这样解释情绪:情绪是感情反映的过程，也就是脑的活动过程，这一概念既可用于人，也适用于动物。请注意后半部分，这很关键，它说明，情绪是一种最原始的感情反应,连动物尚且有情绪，何况活生生的一个大男人呢?

每个人都会因为外界事物而产生相应的反应,只不过反映的程度有所不同而已.

很多男人都喜欢听李宗盛的歌,还记得有一段这样的歌词吗?___"工作是容易的,赚钱是太难的;恋爱是容易的，成家是太难的;相爱是容易的,相处是太难的,决定是容易的，可是，等待是困难的......"

生活在现代社会的男人们,真的不易,要同时面对来自工作，家庭和社会的多方压力，他们在事业上，必须是个有能力的工作干将，他们在家庭中，要充当有责任心的家庭主心骨.

面对压力,有的男人会垂头丧气，有的会无故发脾气，有的自己躲起来不见人，有的会找朋友打一场球出一身汗;有的会买醉狂欢,有的会独处思考......

减压的方法有很多，要酷,要帅,要坚强，更要学会认知自己的情绪:如果你觉得有点焦虑了，那么可能是因为你不够自信?如果你觉得有点抑郁,也许你潜意识里想逃避什么?如果某段时间你总是无故发脾气，那会不会是工作太累,要放假了呢?

近期与一位学生时代的男同学重遇,发现他变了很多，对事对人都少了一些热情，仿佛看透世事一般。他跟我说，他已经很久没有哭过了.这其实不是一种好现象。人体构造之所以有泪腺，说明它符合生理需求，因此眼泪从来都不代表软弱.相反，眼泪是一种很好的情绪宣泄，就像堵塞的沟渠需要疏导，眼泪就是不良情绪的清道夫.

当文中开头提到的那位男人因为哭泣而困惑时,我告诉他，对于一个会流泪的男人，我绝对不用担心你的心理健康。