现代人一方面为了提高性能力和性爱品质绞尽脑汁，另一方面，紧张的生活节奏，激情后恼人的腰酸背疼却又让他们不得不“忍痛割爱”，减少了性生活频率。怎样能让白领夫妻在忙碌中依然享受规律的性生活？下面这些方法可以让您“想做就做”，还不必担心第二天带着疲惫去上班。

●挠痒加捏脊取代冗长前戏●

对于忙碌了一整天的夫妻来说，接触和抚摩可以让身心很快得到放松和缓解。把对方当成婴儿，让她(他)趴在床上或你腿上，由颈部一直轻轻抚摩向下到腰臀，再从后腰往上推，还可以轻拍或者“挠痒痒”。

很多夫妻习惯于一上床就亲吻并直接抚摩对方一些部位，但长期不变的前戏可能导致对方性敏感度降低。其实，人最怕痒的地方往往也是性爱的“开关”，当对方放松后，很容易迅速激发强烈的性欲，这比长时间的“前戏”要有效得多，省力得多。

现代人最易出现问题的地方是颈椎和脊椎，按摩的时候稍微带点力度，类似于中医里的“捏脊疗法”，通过对人最中间的主躯干神经施加力量，起到缓解身体紧张和疲劳的作用，也容易唤起温暖、兴奋的感觉。

此外，用手掌或手指肚顺着体形掠过小腿后部、腘窝(膝盖后部)、大腿内侧、腰部两侧、手臂内侧、颈窝等柔软的地方，一开始可能有点痒，习惯后则会感觉非常舒坦，有助于增强两个人的亲密感，带来触电般的快感。