一日早中晚 养生各不同
2007-09-21 18:15:32| 点击:1016| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共3页 << 上一页|下一页 >>
侠客：Bo 波
相关标签： 健康 | 求医问药 | 养生保健
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早间养生重在“练”
早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。
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