避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态采取正确的措施面对它。

----题记

自打准备西藏之旅的那一刻开始，有关高原反应的话题一直萦绕着我们。我们的各项准备也是围绕怎么样应对高原反应做起的，那几天就忙着上网查找资料，了解高原反应的基本情况了，待作了一些案头工作后，就又忙着采购该预备的药物，按照网上提示的，我们采购了一大堆五花八门的药物，一些常见的药物比如防治感冒、肠胃炎的，麻烦的是网上一致推荐的红景天在本地并不常见，找那样的药不容易，最后好歹找到了，价格还老高。不过为了安全上高原，还是买了。说实话，该准备的，能够想到能够采购到的药物和装备都齐备了。剩下的就是迎接真正的缺氧环境中的考验了。

在将自己真正投入高原缺氧环境之前，该认识一下什么是高原反应了。

据权威的资料，所谓的高原反应就是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

我们一行大小十个人，我对他们的情况有一些简单的分析，首先说我们3位男主人，另外两位比我年轻得多，欧兰德生于70年代，平时经常打篮球，球技不错，身体素质也很好，上高原应该一点问题都没有，瑞虎虽然是60年代中期生人，算是步入中年了，但是他十年前就来过西藏，在那曲地区采访过援藏干部，算是有丰富的高原生活经验，加上运动不间断，训练有素，上高原也不成问题。相比较起来，我自己心里却是没底。虽然说我从小就算是运动爱好者，以后也一直没有停止喜好的运动，早几年篮球羽毛球还都能够上场，但是近几年来随着体重增加，运动的量的确减少了好多，羽毛球不打了，篮球也怕受伤放弃，只有每周3—4次的网球还在坚持，但是我们的网球实在是休闲的网球，强度小，对抗也不激烈，能够有多大的健身效果，我自己也说不上来。这样的身体素质，这样的体力水平能不能适应长途驾车，能不能经得住高原缺氧环境的考验我心里是没底的。