专家最新研究调查显示：儿童肥胖莫忽视

　　2005年5月的“中国学生营养与健康论坛”上，专家公布了最新的我国儿童肥胖率统计数字。目前中国儿童的肥胖率达到8.1%，比10年前翻了一番。首都儿科研究所的一项调查显示，2003年北京市低龄学童肥胖率为15.4%，而父母文化程度低于中专的儿童，肥胖率要比一般儿童的肥胖率高1.3倍，接近英、美等发达国家水平。

　　调查显示，与儿童肥胖相关的主要因素有：儿童不良饮食行为、父母肥胖、高出生体重、早期喂养方式及其他不良家庭和环境因素。对儿童的肥胖症不够重视、早期喂养方式不科学，过多的选择超市中廉价高热量食品，这些都是成为儿童肥胖的重要环境因素。

　　然而，儿童期的肥胖对其身心的生长发育存在诸多方面的影响。由于肥胖，约20％的儿童血压高于正常值，半数以上的儿童具有高血脂，久之可出现脂肪肝及动脉硬化，上述疾病的存在，为冠心病、脑血管病变的发生创造了条件；由于肥胖，儿童还会出现呼吸困难，换气不足，加上免疫系统功能受到抑制，容易发生肺炎、支气管炎等；而且儿童期肥胖对其行为和心理有较大影响，肥胖儿童常因受到嘲笑而产生自卑感、抑郁寡欢，影响心理行为发育；儿童肥胖还可能影响到其智力发育、性发育及其他。总之，儿童期的肥胖危害多多。

　　儿童正处于生长发育阶段，不宜对膳食限制过严，以免影响其正常的营养需要；盲目给小胖墩减肥，可能影响其生长发育，将得不偿失。如果家长发现孩子有肥胖问题，应先确定肥胖程度，排除内分泌或新陈代谢等病因，然后经专业指导，以合理改善饮食、增加运动量来控制体重。盲目节食可能导致孩子蛋白质供给不足时，容易出现贫血、免疫力下降、易感染等情况。严重缺乏时，还可能引起肌体浮肿。特别是减肥过快时，可引起肌肉萎缩。减少主食摄入，还可能引起孩子维生素及某些微量元素的不足。

　　因此，儿童控制体重应以平衡膳食，调整膳食结构，养成良好的饮食习惯及增加运动为主要干预手段。

　　首先，要培养孩子养成良好的饮食习惯：正餐要定时，控制摄入油炸煎的食物、快餐食品、肥肉、奶油、精制糖类（甜食、含糖饮料）、雪糕、朱古力、肝、心、肾等食物，适量摄入脱脂奶、蛋类、瘦肉、谷类食品，多吃蔬果类的食物，食物要多样化，做到清淡少盐，各种营养素的合理搭配平衡膳食的基础上，多喝水。如确实需要控制饮食，可以选择专门为儿童设计的营养补充品，让孩子在生长发育时期补充最为均衡和恰当的营养。其中康宝莱代乐牌儿童营养素粉是适合您的孩子一天中任何时候饮食的补充品，可将其直接作为健康早餐，如孩子需要餐间点心，也可用巧克力营养素粉饮品代替普通巧克力饮品、甜饮料、冰激凌等，达到低热量、高营养的目的。