什么是精气神？精气神对人有什么作用？ 追寻“精气神”的渊源，你会发现“太深噢”。但自古以来有一个共同认识的主线——古代各教派的仙家术士们认为：人有三宝精气神：气生精，精生神，神生明。养生治身之道在于：炼精化气，炼气化神，炼神还虚。所以要保精、补精、固精。如有不节，侵克年龄，蚕食精魄，色之害人，甚于虎狼。只要留得精住，则真精存矣，真形固矣，此长生成仙之道也。总之，诸子百家将剑锋都指向“万恶淫为首”。

打开天窗说亮话：男女欢愉之爱，乃是天经地义之事。根据生命科学的研究：男人的精子同唾液、胃液等人体自然分泌的各种体液一样。没有什么精或者气的。精子在睾丸中，而不在腰上。所以精虚并不是肾虚，精虚也并不会导致腰痛——错觉而已。腰痛只能是劳累过度或得肾结石什么引起的。很简单，多射几次精，无非多吐几次痰而已！

那么，为什么色欲的过程会导致“精神和体力”虚弱呢？

远古人类在突然看到一个猛兽时，第一反应是“不动”，这样野兽就不容易发现自己，之后决定是逃跑还是静默不动。表现在今天就是：你在过马路时，突然一辆汽车在人行道上向你冲过来时，你的第一反应不是快速跑掉，而是“一愣”，之后才决定是站立不动还是快速跑过。无论野兽还是汽车，当动物遇到危险时，机体会在极短的时间内需要大量的能量来应付马上到来的体能的消耗（逃跑或搏斗）。一句话，人体有一种在极短的时间内释放大量能量的“从神经到激素，再到肌肉的——机体防御反应机制”。

再想象一下，一个人被突然猛冲过来的汽车或是突然窜出野狗吓到时，瞬间就会“心跳急速加速、毛发耸立（鸡皮疙瘩）、全身冷汗、肌肉紧绷”等等一系列的反应。而每次过后人们都会“胆战心惊”一阵子。总之，这就是瞬间的能量消耗导致“失魂落魄”的结果。假如，你每天都经历一次这样的反应，恐怕命不久矣！以上是一个负面的“机体能量紧急消耗”所导致的结果。还有正面的——也就是还有什么事情需要机体在瞬间释放大量的体能哪？

根据生理科学家研究显示：一个人的一次手淫，所消耗的体能是尽全力进行一次百米冲刺所消耗的体能。而完成一次做爱的过程，会消耗十几倍的“百米冲刺”（注意：“百米冲刺”和“跑完百米”不是一个概念）。一个人在一段时间里，把所有的精神和力量全部运用到了一个目的上（繁衍后代），身体中的每一个细胞都在为着这一简单的目的而用尽能量，能不损害体力和心力吗。而要想真实地感受一下是种什么样的能量消耗，你现在就可以到外面疯狂地跑上10~30分钟，就会感受到尽耗体能后的疲劳感了。而做了一次合欢之爱，却为什么感受不到跑完10~30分钟后的疲劳感呢？