●D9：昌都—八宿（约290公里左右）

在昌都就有着建筑规模最大享誉四方的黄教寺庙——强巴林寺。这段旅程大部分都是柏油路，但从怒江下来都是土路。一路要跨越澜沧江和怒江，沿途山高林密，花草茂盛，路上就能远眺冷峻的南迦巴瓦雪峰。

●D10：八宿—然乌（约90公里）

路况基本都是土路。不要以为90公里，一时间就能充裕，这天有最美的风景，让人窒息的“西天瑶池”然乌湖，沿然乌湖前行去探来古冰川,感受大自然的奇妙和鬼斧神工。

●D11：然乌—波密（约110公里）

土路柏油路各半，沿途是藏东草原，你会发现这里不像印象中的西藏，而是一派亚热带的风光，原始森林众多，尤其是以来古冰川为发源地的帕龙藏布江最为壮美。

●D12：波密—八一镇（约220 公里）

从“雪域的江南”——波密出发前往八一镇。出波密不久要通过通麦天险。帕隆藏布江从通麦流过，它与雅鲁藏布交汇之处就是著名的蹄形大拐弯的弧顶处。途中参观世外桃源——巴卡寺。翻越尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭——色季拉山到达八一镇。尼洋河从小镇南面匆匆流过。森林还是那么秀丽，山水依旧那么清爽，而小镇人的生活节奏却像公路上奔跑的车一样快，因为这里也是川藏线上的一个大站。

●D13：八一镇—拉萨（约400公里）

从八一镇出发前往拉萨，翻越米拉山，到达阳光圣城拉萨。

往返：5000 公里

车友提示

自驾提示：一定要带上有四驱的越野车，而且大部分时间都在海拔3000米的高原。

加油站和维修：沿途县城和大的乡镇都有加油站。在青海境内油便宜一些，大概是4.8元左右。西藏境内5.5元左右。沿途只能加93号汽油。97号汽油只有西宁和拉萨有。

住宿：一路并非全部是住宾馆，比如在玛多县城，旅店、招待所卫生都不错，但不能保证都可以洗澡。

游玩：一路皆景，无须赘言，但在游玩时，一定要注意这是高原，注意保暖，开始进入高原时，少吃少动。在玛多很容易有高原反应。

准备：一切进藏必备的物品都必须带。提前服用红景天，带上常备药，带足保暖衣物