不知不觉便开始跨入微凉的秋季，刚挺过了酷热炎夏，冷热飘忽的初秋天气便接踵而至，更需要小心身体。不妨根据自己的需要，在闲时冲泡一壶自己喜欢的花草茶，不失为既养生又实惠的选择。

　　瘦身之选 乌梅汤

　　材料：乌梅10克、山楂5克、陈皮、桂花和冰糖少量。

　　制法：将所有材料放入2升的冷水中，煮沸，加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。

　　炎夏饮用乌梅汤，有生津止渴，祛暑养阴的效果，并且可以防止肠道传染病。桂花可以止咳化痰，养身润肺，山楂和陈皮则能健脾消食，饮此茶也有瘦身功效哦。

　益气之选 生脉饮

　　材料：党参3钱、麦冬3钱、五味子2钱、冰糖适量。

　　制法：将所有材料放入1升的冷水中，煮沸，然后再以冰糖调味即可。

　　党参甘温、能大补肺气；麦冬止汗，能润肺清心；五味酸温，能敛肺生津。生脉饮正是温补顺气的良饮。

茅根银花茶

　　清热之选 茅根银花茶

　　材料：银花15克、白茅根25克、冰糖适量。

　　制法：将银花和白茅根放入1升的冷水中，煮沸，再以冰糖调味即可。

　　广州是个全年都要清热下火的城市，这可是便宜实用的方子。银花能清热解毒、疏利咽喉，可治疗 病毒 性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。