14 性兴奋的积累：

　　 手淫时，性兴奋会逐渐加强，一直干下去就是了。但是，如果你想得到最大的快感，就不要让事情(射精)发生得太快。为了延长快乐，你可能需要时不时地停顿一会儿来使你的阴茎和胳膊都休息一下。(这除了很有趣之外，对以后和伴侣性交也大有裨益，你可以通过推迟射精时间来使你的伴侣获得尽可能多的快乐，并能在双方都适合的时机射精。)这也使你能充分地体会性高潮迫近的那种极度的快感。

　　 通过在手淫时坚持有规律的收缩放松骨盆的肌肉(同时也是控制膀胱的肌肉)可以更快地建立快感，就象踩汽车油门一样使得性快感越来越强。

　　 注意：你在平时需要经常大量地做这个练习，锻炼这些肌肉使之逐渐变强壮，这样一来，你就能够更好地控制它们了。

　　 15 射精：

　　 只要你手淫的做法正确，摩擦阴茎的行为就会使你越来越兴奋，就象一列失控的滑下山去的火车一样。

　　 当你在想象某个特别的性念头时，骨盆中就会产生一种热热的感觉，其强度会逐渐增加，就象要撒尿一样。不要担心，那是精液开始进入后尿道的感觉。实际上，这时你是不可能撒出尿来的。别停止手淫动作！继续挤压和摩擦，只需仔细地品味这种感觉。要是这时停止手淫，就会感觉不适，甚至疼痛。如果这种快感太强烈了(你一时适应不了)，你可以适当放慢摩擦速度或放松紧握阴茎的程度。(以后，你会逐渐习惯这种紧张的快感，并且，你可能愿意用更快更紧的摩擦来尽量强化这种感觉。)只要你继续好好地手淫，达到射精，你就会好的，事实上，你就会感觉非常好的。

　　 当你达到就要射精的那一刻时，你身体的各块肌肉都会开始变硬。你可能会(不由自主地作出各种怪相来)。接着，骨盆里就会发生一系列肌肉的一阵又一阵的收缩。同时，会感觉到头脑中电光一闪，全身的每根神经都会被激动而充满能量；你可能会大叫出来或不自觉地呻吟(可得要顾及到别人的存在哟！)。1－2茶匙的精液－－清澈的、发白的或微黄的，闻起来有点象漂白粉或洗涤剂的气味－－会从阴茎中出来。精液可能只是滴流出来，但是，如果你是14、5岁以上，精液就可能是有力地射出的，会在空中射出1－2英尺(30－60cm)远，你会这样快速、连续地射精3－8次。你不必在意这些(数字)，你的感觉绝对比以前任何时候都好。5－10秒后，精液就会停止涌出。你有回到地面(现实)了。你的阴茎极有可能变得非常敏感，因此你可能不想继续手淫了。并且，你会突然变得毫无“性”趣。你躺在那里。喘着粗气。你的心狂跳不止。这种情形会持续1-2分钟。

　　 16 事后：

　　 可以用纸巾或卫生纸擦干精液(或将精液射在纸上)。用毛巾或T恤还需要清洗。

　　 你要是愿意也可以吃下自己的精液，这当然是绝对安全的。

　　 注意：不要吃下别人的精液，以免感染性病、爱滋病等。

　　 男性在射精后，经常会丧失勃起，并且在一段时间内不能再被性唤起。实际上，在这期间他也不能勃起。(不应期)

　　 可是，由于种种原因，你可能在射精几分钟之后，甚至立刻，就又开始手淫了。只要你想这样干又方便这样干的话，就这样干吧！决不要让负罪感阻止给予你自己快乐的行动－绝对没有理由产生负罪感。记住－－决不要停止给你的身体带来快乐(的行动)。