第三，从娱乐和学习角度来探讨：许多人作习时间的不正常不正确，是导致人们过劳死的又一原因，所以应该避免通宵上网，通宵打麻将打牌，通宵熬夜工作，通宵写作创作，通宵上歌厅迪吧，通宵作事等不好的习惯，在长时间的工作、学习、作事后，建议应该作适当的休息和调整。应该学会遇事与闲的方法，抽时间去作一些登山，打球，跑步，郊游，打拳等休闲健身类的运动，养成良好的生活和作习习惯是一个有效避免过劳死的途径！

第四，从自身角度来探讨：有一句话可以说明：“如果一个人平时常怀笑容和宽容，那么当死神找到他时，也不忍心将他带走。”一个常怀大众的人，一个乐观处事的人，一个能够放开的人，一个能够真心待人的人，那么相信他所处的环境，对于他来说也不会有太大影响。他即使会遇到的不平，也会在将不平融入心中化为平静。他真心待人那么他的良好人缘会为他带来健康和快乐，所以能使自己的思想处在积极的状态，避免因为消极思想带来的负影响，从而能够健康长寿而且常处祥和中。所以积极面对生活是避免过劳死的又一途径！

第五，从音乐和美学角度来探讨：常听美好音乐的人，会使左右脑均衡发展，调整心态和身态直至最佳。因为美的音乐必须具备五个条件，那就是没有歌词，没有具体意义，很温馨很优美，有艺术价值，与宇宙生命同步。找到这种音乐经常听一听，可以使右脑常处在８到１３兆赫的Ａ波中，这种脑波预示着人体处于宁静祥和之中，可以在人体中产生将近２０余种有益的人体荷尔蒙，这些人体荷尔蒙能使人美容，健康，长寿，乐观，提高记忆力，增强忍耐力。寄情于景是另一种调整身心的途径，常在青山绿水中走的人，会使身体在自然氧吧中充氧，常亲近庙宇楼阁的人，通过文化熏陶促进精神的理疗，经常欣赏美图美作美景的人，能产生将近１０种的有益人体吗啡（即人体荷尔蒙），这样能促进健康，所以培养有益的生活习惯和创作情操是避免过劳死的再一个途径．

第六，最后一个告诫也值得我们来探讨：记得前些时，不知是在某一报纸还是杂志上，看到有这么一个事情，说的是有一个很有才气和成就的银行管理人员，在他事业走入颠峰，收入颇丰，工作很有成就之时，他却辞职不干了。当时有记者采访他时，他颇有感触的说道：“离开身体我什么也没有了，即使拥有百万，拥有再多的名誉和成绩，也不可能换来我身体和精神的健康，所以放下后我体会到了真正的快乐，更何况以我的能力，挣点钱不算什么困难的事。只要我身体好就是对自己，对家人，对国家，对社会的真正回报，我不会为自己，为家人，为国家，为社会带来负担，这就是回报！”所以希望我们能够在人生旅途中放下一些东西，这样就会换来我们身心的健康，使我们生命的真实展现出来！