痱子长在 孩子 身上，却常常痒在父母心里，在与痱子的斗争中，常常让年轻的父母精疲力尽，却收效甚微。本文将集中整理一些家长的问题和有经验父母从衣食住用几方面全方位入手治痱子的好办法。

衣：对痱子宽松一点

宝宝 夏季服装最好要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量。因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。

有的妈妈 喜欢 让宝宝光着身子，以为这样更透气、凉快，殊不知长时间让孩子长时间光着身子，虽然透气不错，但皮肤难免受到不良刺激，一样会生长痱子。对于不会走路的孩子，父母不要整天抱着，抱时最好用一块毛巾搭在胳膊与宝宝的屁股之间，避免皮肤直接接触，最好在凉爽通风的地方铺一张席子，让孩子自由自在地玩耍。

食：多吃清凉清谈的

应多喝清凉饮料，如绿豆汤、三豆汤（即绿豆、赤豆、 黑豆 ，这三种豆子放在一起煮，连豆带汤一起喝下）；多吃青菜和瓜果，特别是西瓜皮，中药叫作“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。

清凉和清淡的食物既可以消夏解暑，又可以补充水分及维生素，增加凉爽感，从而减轻皮肤的刺激症状。

住：保持通风和凉爽

湿热的环境特别容易长痱子，因此，有小宝宝的 家庭 一定要保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发；可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，室温最好保持在26℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝；带宝宝做户外活动时，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树荫下玩耍；