想改善自己的性生活，其实没想象中那么麻烦，你完全可以在短短几个星期内，让自己的性生活发生翻天覆地的变化，而且方法简便易行，那就是通过食物！能在六个星期内增强性欲和改善性生活。

1瘦肉。瘦肉虽然常见，但是含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子少，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

2蛋类。研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

3人参。有没有感觉疲劳和紧张？每天吃一克西伯利亚或高丽人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对那些工作压力特别大的人很有帮助。

4香蕉。因为香蕉有含有一种能作用于大脑使其产生快感 自信和增强性欲的化学物质。

5大蒜。研究表明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。