4、药品：抗高原反映药物（如红景天胶囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗参、散利痛、头痛粉、安定等，红景天胶囊和肌苷片需提前三天服用）、感冒药、止泻药、肠胃药、清热解毒药、晕车药、云南白药、创可贴、风油精。

5、食品：方便面、面包、牛肉干、饼干、火腿肠、午餐肉、巧克力、水果等。

6、其它：现金、银行卡、充电器、优惠卷（中国古镇网上提供住宿优惠卷、肯德基或者麦当劳优惠卷）、地图、塑料袋（既可以分装物品，又可以收集垃圾，防止污染环境）、报纸（野外席地而坐使用）。

九、特别提示：

1、高原防护事项：

1）高原地区昼夜温差大，一早一晚注意保暖，避免感冒。

2）初到高原应少食多餐，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多喝水多吃水果，禁烟酒，服用复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原干燥气候。

3）高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，涂抹防晒霜，以免灼伤皮肤和眼睛。

2、注意旅途安全：旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

3、尊重当地的习俗：我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说“入乡随俗”，在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于言行的不慎而伤害他们的民族自尊心。

4、注意卫生：旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

5、紧急联络电话

航空

大理苍山饭店售票处（苍山路）电话：0872-2172188

大理民航售票处（云岭大道）电话：0872-2315335、2315339、2315280

丽江机场问讯：0888-5173081

民航丽江站：0888-5128088

丽江机场航班机票问询：0888-5161289、5161291、5173079

民航丽江包机售票处：0888-5124720

市区售票中心：0888-5164720、5161291

火车

大理火车站问询电话：0872-3146002

公路

大理客运总站问询电话：0872-2135303

下关客运站问询电话：0872-2123436

大理客运站古城发车处问询电话：0872-2670315

丽江客运总站电话：0888-5121622

丽江客运中心电话：0888-5122536

丽江饭店发车点电话：0888-5121786

宁蒗汽车站电话：0888-5521505

丽江地区运输公司客运售票室：0888-5122187

出租车

大理出租汽车监督电话：0872-2128951

旅游投诉

大理市旅游局（古城复兴路）电话：0872-2670384

大理州旅游质量监督管理投诉电话：0872-2121246

丽江旅游局：0888-5189846、5128761

丽江市旅游投诉电话：0888-5123432

丽江机场服务投诉：0888-5173019

丽江玉龙雪山旅游开发区管委会：0888-5121501

宁蒗泸沽湖省级旅游区管委会：0888-5521228