1.了解家族病史

　　了解祖父母、外祖父母死于何种疾病。了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。

揭示：了解家族病史能让你提前发现疾病征兆，在病魔面前你跑的越早，越快。治愈的机率越大。

　 2.避孕方式的改变

　　避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合现在的身体。

3.呼吸太浅

　　人们平时的呼吸总是太浅。这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。