现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若在加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向你抗议的.

面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可以保护眼睛。 上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解乏有帮助。 疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡箩卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样做零食，对解“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。 晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓，镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐后在饮用，对于治疗便秘很有效果。