停止吸烟后,很明显地降低了心脏病的发生。高热量饮食造成过度营养,是台湾地区40年高成长经济的通病,是形成肥胖、高血压、糖 尿病与高血脂症最常见的外在环境因素,使现代台湾人的动脉硬化与先进文明国家同步。

预防及治疗

所以预防及治疗动脉硬化,需先深刻了解上述这些危险因子。防治动脉硬化的照顾, 要从这些可接受改变的危险因子作长久的规划:

1、定期评估全身心脏血管状态

2、规劝减少或停止吸烟

3、养成适当的饮食习惯

4、保持适量及规则的运动习惯

5、制止肥胖并保持理想的体重

6、遵从专业的保健咨询,可延缓药物使用或减少服用药物的剂量

7、一定要控制高血压,必要时需使用降血压药物。

8、糖尿病患需接受严格治疗,虽大血管病变的成效未定,但确可改善于小血管病变的并发症,如周边血管与视网膜病变。

至于,寻求控制血中脂质,己成为各国防治动脉硬化最重要的保健工程。目前,政府也订定全民的的高血脂症教育计划及治疗指标,提表供参照如下:

表一: 高血脂症分类

1、高胆固醇血症: 胆固醇≧200 (mg%)

2、混合型高血脂症 胆固醇≧200 且三酸肝油脂≧200

3、高三酸肝油脂血症 三酸肝油脂≧200 且HDL-C < 35 或胆固醇?HDL-C > 5

高血脂症患者的饮食原则:

己知道胆固醇降低一个百分点,冠心病的危险率少2%,而HDL上升1个百分点,可减少动脉硬化3.5%的发生率。

第一阶段限制脂肪的摄取量少于每日热量的30%以内其中饱和脂肪低于每日热量的10%以内,胆固醇每日低于300毫克。第一阶段饱和脂肪限制在每日热量的 7%以内, 胆固醇每日低于200毫克(一个鸡蛋的胆固醇约250毫克,因此一周内只能吃3个)。

末来的愿景:

近十年来的重建血管循环的新治疗方法以及新药物的开发,都使动脉硬化的发生机率及死亡率大有改善; 冀期于完成人类基因图谱后,对动脉硬化致病基因的解密,更将有助于防治工作,人类的寿命可望大幅成长。