美国的人均寿命如今已经达到78岁，比过去提高了18岁，增幅将近19%。这无疑是让人兴奋的。但迈克尔教授却认为，如果人们能坚持一些好的习惯，还可以活到90岁，甚至100岁。

　　1．经常刷牙，并剔干净牙缝（频率：每天，作用：+6年寿命）

　　每天剔牙或刷牙能有效保证你的口腔健康。而健康的口腔，则可以大大减少向大脑传达的衰老信息。

　　2．服用一片阿司匹林（频率：每天，作用：+2.5年寿命）

　　每天服用一片阿司匹林能使衰老速度延缓2.2—2.5年。有大量的数据显示，阿司匹林能防止衰老。此外，还有大量证据表明，阿司匹林能减少冠心病的发病率。尤其是50岁以上的老年人，每天一片阿司匹林还有一定的预防老年痴呆作用。不过需要提醒的是，服用阿司匹林有量的限制，作为预防，通常以小剂量，即100毫克为宜。否则可能适得其反。毕竟，阿司匹林还属于药品。