做在距离电脑显示屏至少20英寸的地方,显示屏应放在与眼睛平行或稍低于眼睛的位置.

遵循20/20/20规则:每隔20分钟,花20秒钟的时间,将注意力集中在至少20英寸以外的东西.

在显示屏旁边贴一张纸,写着"眨眼睛!"来提醒自己.研究表明,当我们盯着电脑的时候,我们眨眼睛的次数太少了.这是引起视疲劳的主要原因.