“饮食男人”沈宏非目前在上海出版了一本美食杂志，过起了朝９晚５上班族的生活。工作之后，他感悟到，工作让人不能想怎么样就怎么样，制约了一些不好的生活方式。所以，要想健康，还是需要一分普通的工作的。

找到适合自己的健康

沈宏非说，每个人要找到适合自己的健康生活方式，不要一味的追赶潮流。只有做适合自己的事去保持健康，才能持之以恒，达到健康的目的。拿他来讲，因为从小就很胖，很懒，而且又很好吃，所以一般人的保持健康的方法，比如运动啊，控制饮食之类的他都做不到，也不强迫自己去做，因为他知道自己坚持不下去。他会选择适合自己的方式去保持健康，比如说按时作息。他还认为，想吃什么就吃什么，并不一定不是一种健康的饮食方式，因为想吃的东西正是身体里缺少的东西。

健康首先是好心态

“人可以分成两种，看中医的和看西医的。我是从来不看西医的。”沈宏非说，他之所以崇尚中医，是因为中医不仅能治病，更重要的是养心。而之所以得病，是生理和心理两个方面促就的。疾病这两个字，“疾”是指生理上的病状，而“病”是指心理的疾患。大部分的病都是心病引起的。所以一个健康的标准，首先要有一个好的心态。

不把自己的健康当旗帜才是旗帜

提到健康旗帜，沈宏非说认为，就公众人物来讲，健康旗帜首先体现在要有一个好的公众形象。这个“好”体现在做好自己的本份，形象和工作吻合，就自然会让人觉得很健康。好比一个企业家经常去参加娱乐节目，就不是健康的公众形象。而且，真正的健康旗帜，是那个并不把自己的健康当作旗帜的人。健康是自然体现出来的，而不是做秀做出来的。“要说健康人物，我觉得最适合的就是杨振宁。”沈宏非说，杨振宁在82岁娶了28岁的老婆，是他最有力的健康的证明。82岁的新婚老人，健康的不仅是身体，更难能可贵的是心态，他很羡慕也很佩服。

文/《她周刊》记者