如何预防青春痘

医学上有一个重要的观念，就是预防胜于治疗。

预防青春痘(痤疮)应该注意事项：

1. 充足睡眠是不二法门，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。除了可以让青春痘从你的脸上消失，对于脸上胶原蛋白的流失也有帮助。

2. 保持开朗惀快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。

3. 均衡的饮食避免吃油炸的食物，用餐保持愉快的心情，不要太匆忙。

4.便秘也是青春痘的原因之一，请多摄取富含纤维的食物。

5.毛巾和手帕要时常清洁，以免变成细菌的温床。

6.避免摄取过度的甜点或者蛋糕，这也是造成青春痘的主因。

7. 配合医师指示及处方，切勿相信偏方。

8.避免食用宵夜，还有含有人工 添加物的食品。

9. 正确的皮肤清洁观念，选择适宜的化妆、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早晚两次为宜，视情况可增加到3至4次。

10.持续而且适当的运动，可以增加新陈代谢，对于皮肤可是相当有帮助的。