尿是我们身体大循环里的“清道夫”，成分是95%的水加5%的代谢物，所以，一些疾病可以从尿液的颜色上表现出来。

　　1.透明带浅柠檬色：健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色(水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得)。

　　2.蒲公英黄：可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。