夏末秋初，又是季节转换的时候了。虽然夏的闷热已经过去了，凉爽的秋天就要来了，但是别忘了经过一个夏天的洗礼，你的身体是不是也能这么快的接受这个季节转换呢？

俗话说“夏养心，秋养肺”，夏天我们会保持心态的平静，所谓“心静自然凉”。秋天的天气大多是秋高气爽的日子，蹲了两个多月的空调，是不是该去呼吸一夏大自然的味道了呢！秋天是适合旅游的季节，带上家人，找个好地方，好好条整一下身心吧！

当然除了回归大自然，在饮食上也要做一个调整了，秋天的季节比较干燥，所以要多吃些滋养润燥的食物。比如，可以炖些银耳羹之类的食品。还有喜欢吃“巧克力”的小朋友们，在秋天可不能多吃啊，吃多了可能会导致流鼻血哦！还有一定要多吃水果，滋润又美容，女孩子一定要多吃水果，苹果、梨、柚子都是很好的选择。