几乎世界上一切生命都离不开盐，特别是在人类的生命进程中，更是与盐息息相关。盐不仅仅是调味品，而且盐中所含有的各种矿物质和微量元素是人所必需的。缺言会引发好多疾病，因此人的一生都离不开盐

然而，盐并非是多多益善，一个人一天正常的盐的摄入量为10克左右，如果长期吃吃得过咸，不仅有碍身心健康，而且有损容颜。首先，盐摄入过多会引发心血管疾病，因为盐进入人体后需要大量的水分去稀释，机体必然吸收大量的水分，势必增加血容量，使血管收缩加强，加大了血管所承受的压力，血压就升高了，由于食盐进入人体后会吸收大量的水分，这样容易造成与皮肤争水分，使皮肤变的粗糙和干涩，使人的面色变黑变青，使皱纹过早地出现，如果你仔细观察后便可知，一般在海边生活的人，皮肤黝黑，干涩的居多，除海风的原因，还与他们食盐过多有关，因此，食盐尽管是百味之王，但绝不能贪食，否则后患无穷。