对于很多男女老少来说，虽说肥胖的部位不同、减肥方法也有差异，但减肥心情都是一样迫切的，恨不得每天掉几斤肉。专家认为，这种观念可能欲速不达。减肥像挣钱，毕业之初打基础，挣得少，以后挣得多，减肥也需要先打基础。脂肪不是一朝一夕长出来的，减脂肪也需要至少几个月的代谢期，脂肪大部分都在锻炼一段时间后才逐渐减掉。短期效应几乎都有害健康。

　　男士将军肚

　　健美式 减肥 增肌，减脂，最后才减重

　　1号代表：许岩，男，31岁，身高175厘米，从事销售工作，应酬多，有轻度脂肪肝，血脂偏高，塑身前90公斤，80多天减掉23.5公斤。