要精神抖擞，健康快乐地过每一天，保持肠道健康十分重要，因为肠道是身体健康的显示器。假如您的肠道健康状况转坏，身体会发出"信号"提醒您对肠道健康多加注意。

假如您有以下4项或以上的情况，您就必须加倍注意您的肠道健康了。

1、经常吃肉类食品

2、容易便秘

3、排气很臭

4、容易感到压力

5、暗疮、粉刺增加

6、容易腹泻

7、头痛、肩紧膊痛