核桃糯米粥　核桃仁30克，糯米100克，糖适量。先将核桃仁打碎，糯米洗净，同入沙锅中，加水煮成稀粥，加糖拌匀即可。每日晨起空腹服用，本方具有温肾纳气、固精润肠的功效，用于阴阳两虚所致的咳喘，腰酸腿软，便秘等症，可作为老年人养生的常用食粥。