-“危险”人群

　　桑拿爱好者、厨师

　　高温影响精子生存

　　陈振文教授说，目前有研究表明，连续三个月在42摄氏度的水中泡澡，精子数量会变得极少。陈斌博士通过长期对大量不孕不育患者环境因素作用的分析研究，得出结论：高温对精子数量和活力危害极大，包括厨师在内的很多在热环境当中工作的男性应提高警惕。

　　司机

　　久坐和尾气杀伤力不小

　　据吴卫平博士介绍，长时间保持坐姿，对前列腺产生持续性压迫，而前列腺不健康对精子活力 、精子数量都会有较大的影响，在办公室从早坐到晚的男性和整天坐着的司机最“危险”。此外，对于司机来说，汽车尾气当中的有害物质，会发生积累性损伤，容易造成男性内分泌问题，出现精子数量减少、生精能力降低等症状。

　　冶炼工

　　重金属影响生精功能

　　吴卫平告诉记者，重金属以及农药等有毒物质会通过呼吸道进入人体，通过对人体性腺轴的影响，抑制人体的生精功能，从而影响精子数量 和质量。长期接触重金属的冶炼工以及长期接触农药等化学物质的人都应该定期检查。

　　肥胖者

　　内分泌失调影响精子健康

　　陈振文教授和吴卫平博士都认为，男性肥胖会影响精子 健康。因为脂肪组织具有将雄性激素转变为雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量 。

-专家提醒

　　对精子的伤害是积累性的

　　●张致文，著名保健专家

　　精子质量其实就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多年轻人不太注意自身的健康状态，认为年轻扛得住，经常透支健康。还有一些人认为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康，其实这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可不是那么容易。特别是生育方面，很多年轻人还意识不到，它关系的是3个家庭的幸福，所以千万不能因为年轻就不在乎。

　　-保卫措施

　　戒烟戒酒得3个月以上

　　三位专家都认为烟、酒是精子生存的大敌。吴卫平博士说，吸烟和大量饮酒会降低体内雄性激素的分泌，破坏生精能力。一些毒素还对精子有杀伤作用，易引起精子发育不良、失去活力。要保证精子质量，一定要戒烟戒酒 。而对于很多夫妻在决定受孕之后短期内戒烟戒酒的行为，吴卫平博士说，短时间的戒烟戒酒不能收到明显效果，至少应该戒烟戒酒3个月以上，才能起到较好的恢复效果。

　　矿物质可促进精子活力

　　据普仁

医院副院长陈斌介绍，饮食对男性精子质量影响也很大。男性可以适当多吃一些富含矿物质和微量元素的食品，比如动物内脏。因为锌、硒、铜、钙和镁等微量元素都同男性生育有很大关系。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会降低精子的活动能力，而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。