中国素有“自行车王国”的称谓。骑车不仅是人们日常的 交通 方式，也是休闲锻炼的好方法。但它也伴随着一些损害健康的因素，如可能对颈、背、手和膝关节造成损伤；锻炼强度过大，会增加心血管病风险；甚至还会影响男子的勃起功能，导致ED（勃起功能障碍）。

骑 自行车 时，狭小的车座上，每单位面积承受的体重，是平坐在椅子上的7倍之多。此时，车座对会阴部的过度压迫，使其承受的压力远超过动脉收缩期血压，因此阴茎血液供应会出现暂时阻断。在这种情况下，动脉血管内皮会受到不同程度的损伤，进而导致血管性ED。

那么，该如何避免这一情况呢？最简单的 方法 ，就是将车座头往下斜一些。曾有研究表明，车座前端向下倾斜10°，前端的压力将比水平时减少44%，这样男性会阴部承受的压力就会大幅减小；相反，当车座向前上抬10°时，前端的压力将比水平时增加62%。

另外，骑车时，上身最好与车座垂直，不要往前倾，这样也能增加阴茎的血氧量。买车座时，最好挑选充填凝胶样物质的，而不是充填泡沫海绵类物质的，这对减小会阴部压力也有好处。此外，尽量 控制 骑车时间，做到骑1小时，推行10分钟。

目前，意大利人还研制出一款呈“U”字型的车座。其特点为前端向下倾斜60°，像鹰嘴一样，能减少对 阴茎 的压迫。车座正中是狭长空隙，保证会阴部和尾骨不与车座发生接触，避免受到压迫。