星期一：

６：３０起床

第一件事，恩｀｀当然是喝一杯２５０ＭＬ水

做做家务：洗衣服，做早餐（自己不能偷吃哦）呵呵｀｀｀｀

早餐时间７：３０

早餐：半个西瓜（１千克）

去超市买晚上要做菜的材料，不过我现在发现去菜场比较便宜，嘿嘿｀｀｀有时候还可以还价哦，要做个会省钱的小女人哦！

１０：００

小点心：味全优酪乳５０ＭＬ

中午我家基本都不在家吃，所以自己也就可以好好的控制自己的食欲，也是一天之中最觉得开心的，不用忍受事物的诱惑．

午餐时间：１１：３０

午餐：西瓜（１千克）＋＜湾崽码头手工水饺＞２个（吃水饺要加德国苹果醋，苹果醋超市有买）

吃好午饭站立半小时，收肚子，提臀，压肩

１２：００

睡午觉半小时（呵呵｀｀｀美容觉可不能不谁哦，它比你去十趟美容院都强，这也是我保养的皮肤一个诀窍，呵呵｀｀｀这样就又可以省下一笔可观的开销了）

１２：３０

泡一杯花茶．听听音乐，看看杂志，舒缓一下睡意．这很好的哦！

１３：３０

在家练习愈加，听听钢琴曲或者轻音乐（反正只要是自己喜欢的音乐就可以啦）

１４：００

上上网，跟朋友聊聊天．写写博客．查查最新的时尚动态，呵呵｀｀｀就不会落伍啦．

建议下午最好不要吃零食，低卡路里也不可以．下午人体不会像上午那样新成代谢快．

１７：００

开始准备家人的晚餐，呵呵｀｀｀放假在家总不能不做贡献啊！

酸辣汤．清炒包菜．椒盐河虾（就妈妈一人吃应该够了，做多了也吃不掉）

晚餐时间：１７：３０

一杯酸奶１５０ＭＬ

１８：００晚餐过后陪妈妈散散步，增进家人间的感情．

１８：３０跳绳５００个（在开始前喝一杯水约２５０ＭＬ）大概十分钟左右

１８：４０刷牙洗脸

１９：００陪妈妈看电视，妈妈喜欢看新闻，我比较喜欢看生活时尚或娱乐新闻，但是呵呵｀｀　还是看新闻啦，不能打破妈妈的习惯．

２１；００洗澡（洗澡前喝一杯水）

２１：３０睡前写写一天的日记．（洗完澡再喝一杯，补水很关键）

２２：００忽忽啦（医学界认为２２：００＿０２：００是人体最佳睡眠状态）

这就是我的一天很高兴能与你们分享．（未代续）