很多男人为了让做爱时间延长，刻意忍精不射，其实这种做法是错误的。忍精不射尽管可以延长房事的时间，但会对身体造成不良的影响，最好“戒了”这个习惯。

如果男人经常忍精不射，会使女性的生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓长时间处于紧张状态不能平静，造成腰酸痛、腹痛和 睡眠 不好。

对男性来说，突然中断性生活，也只能终止性生活的动作，而性中枢神经活动和性器官仍处在兴奋、充血的状态之中，情绪仍然兴奋、紧张，就像引而不发的弓弦，不能很快松弛下来。尽管性兴奋会逐渐消退，但神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速，这样，就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之，便易诱发阳痿。同时，使精囊持久充血，精囊壁上的毛细血管扩张破裂，容易导致血精症的发生。

若中断性生活，性器官内血流复原的速度在大大减慢，性器官会长时间处于充血状态。前列腺长时间充血，易发生无菌性前列腺炎，出现排尿滴沥不净，尿道口常有白色浑浊液体滴出，出现尿道、会阴等处不适与腰酸背痛等症状。

是谁伤害了我们的精子？

精子其实是非常“娇气”的，动不动就闹脾气。遇到辐射、高温、疲劳、喝酒、抽烟等，它就会畸型、变异，甚至一死了之，让男人的骄傲荡然无存。

“有时碰上手术，下班回家时已凌晨两点，所有的居民楼早已一片静寂，而大大小小的酒吧却是另一番光景。”洪锴说，酒吧里仍然热闹非凡，烟雾缭绕，一个个喝得醉醺醺的年轻人刚刚走出酒吧，又嚷着要去洗桑拿，“这些年轻人不知道有没有考虑自己的未来。”洪锴有些忧心忡忡。

“洗桑拿”在不少人眼中，被看作是高尚生活的代名词。然而，当男人们大汗淋漓地端坐于桑拿室感受“高尚生活”的同时，生育能力却被大打折扣，因为高温对睾丸会产生损害。动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。

“事实上，打击了男人骄傲的，往往正是那些表面上让男人骄傲的事物。”洪锴说。笔记本电脑、轿车等现代交通通讯 工具 ，常常被男人们用作自我标榜的标志物，认为这是一种身份和成功的体现。殊不知，意大利研究人员发现，出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显，连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。

长期 有规律地使用笔记本电脑，特别是有人在外出喜欢把笔记本电脑放在腿上，长期保持这种习惯，电脑散发的热也可以抑制精子的产生。

因此，驾车时，每开1小时的车，就到车外活动一下。而在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

此外，饮酒、吸烟等对精子的 危害 更是不容忽视。

酒精对肝脏和睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

而吸烟对精液的影响同样明显，特别是对30到40岁之间的男性生殖损害最大。很早就有 国外 研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

“食物中也有不少精子杀手。”洪锴说。

“海鲜”是中国人餐桌上一道 奢华 亮丽的风景，人们常常以是否有海鲜，有多少海鲜来衡量一席餐的档次。

中国香港的 科学家 发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，最后导致男性不育。

芹菜能抑制睾丸酮的生成，有杀精作用。据报道，国外有医生经过实验发现， 健康 良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，而这种情况在停止摄入芹菜后几个月又会恢复正常。