很多人都认为每天做仰卧起坐能去除腹部的赘肉。但是，据《健康时报》报道，只做仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使肚子变小。

看看健身房里，每天坚持做仰卧起坐的那些人，往往做得满头大汗、肚皮酸疼。但是结果不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使得肚子更大。

瘦身者应坚持全身运动如跑步等，并在此基础上再增加腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。