“木桶原理”也可用人比喻：一个五脏六腑、四肢百骸都正常的人，就像一个完整无缺的木桶，这个木桶盛水就多，这个人就健康。如果某个脏器患病，这个脏器就成了短板，这个人的健康就要打折扣了。

　　“木桶原理”用于指导保健养生、延年益寿也很合适，因为若要身体健康，需采取综合防治措施使身体保持平衡完好状态(无“短板”)，就像若要木桶盛水多，必须木桶的木板一样长才行。

　　“短板效应”严重，可置人于死地。近年来大家熟知的一些名人，如相声大师马季、表演艺术家李婉芬、著名小品演员高秀敏、毛泽东的特型演员古月、京剧表演艺术家袁世海等的猝死，都是因心脏出现了“短板效应”(患了急性心肌梗死)；评剧表演艺术家赵丽蓉的死亡，是肺脏出现了“短板效应”(患了晚期肺癌)；著名影视演员傅彪和著名画家陈逸飞的死亡，是肝脏出现了“短板效应”(分别患了肝癌、肝硬化)；著名军旅歌唱家马国光的猝死，是血管出现了“短板效应”(患了高血压导致的脑出血)。至于不是名人的芸芸众生，出现严重的“短板效应”猝死者，更是难计其数。

　　可见，“短板效应”不得不防。遗憾的是，不少人防病意识不强，或者不懂，还有的人不知怎样防。现举一个实例：我的邻居，55岁的陈先生，自觉身体很好，单位组织健康体检时不想参加，说“我不想无病找病，白耽误功夫”。后经同事劝说，他才去做了体检，结果查出了高血压、腹主动脉瘤和高脂血症。他十分吃惊和诧异，问我：“像我这样好的身体为什么还会有病？我平时无任何症状，难道还有无症状的疾病吗？”