站桩养生具体操练的方法，我已在前一篇博客“治疗神经衰弱失眠最佳方法养生功” 已作介绍。这种操练方法比较简单，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，无论谁来操练都不会出现不得当。

还有一位大三的学生，准备考研究生，但又苦于自己有神经衰弱，复习效率不高，登门向我讨教。我建议他操练站桩养生，并把具体操练的方法传授给了他。本来我是教他每天早上操练的，谁知他希望治愈心切，回去后当晚就操练起来，练了半个小时，感觉非常良好，浑身感觉轻松，心情愉悦，大脑也感觉清醒，当晚复习效率也不错，谁知高兴一晚没有入睡，不过心却不烦。第二天早上又操练了半个小时，一天都不觉得疲劳，晚上八点又操练一次，再看了一阵书，上床就睡着了，也没有做梦，再醒来时已经天亮了，神经衰弱症状全部消失。一个星期后，他告诉我，前后他就练了三次，不敢再练了，担心以后若再出现神经衰弱，练起来就不灵了。

神经衰弱治疗最佳方法之二：常饮养生茶

依据养生心理学的观点，神经衰弱乃为七情过激所致。或郁怒伤肝，使肝血不足，视物不清；肝阴血虚又可导致肝阳上亢，则头晕、头痛、口燥咽干；肝郁化火，肝火上逆与心火合邪，表现为烦躁易怒、卧不安席、面红、头胀、头痛；若肝气横逆，侵犯脾胃，造成胃不和、卧不安。或长期忧愁思虑，耗伤心脾，使心脾血虚，血虚神无所养，则精神萎靡不振，懒言，少动嗜卧，心悸、怔忡、健忘、失眠；血虚神不安舍，眠后多梦易醒；女性则经血失调。

毕大勇，男，19岁，某大学二年级的学生。临近高考前出现失眠，难入睡，多梦，易醒；近年来，常因小事冲动与同学争吵，昼日头晕、头痛、记忆力减退，学习效率下降，甚至出现补考；烦躁不安，胸闷气不畅出，食欲不佳，尿黄便燥。经某医院诊治服西药治疗无明显效果，服安眠药后，患者感觉白天学习更为吃力，不愿再服。我见他表现急躁不安，舌质红，舌苔黄；脉弦数。四诊合参，乃为阴虚肝热，心神不安。治宜养阴、清肝、安神。故用清肝安神汤治之。

患者按方服药一周，病情明显好转。改服养生茶，二周后，症状全部消失。为了巩固疗效，患者自己要求继续服用养生茶一月有余。

学生住宿在校，煎汤药确实不大方便。除少数患者外，大多患者我都是要他们服用养生茶，再结合心理治疗，一般效果不错。