神经衰弱及其最佳治疗方法

神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动与社会心理因素有关。

从临床表现看，神经衰弱症状大体可归纳如下：

（1）脑力易兴奋。如无论工作、学习均易引起兴奋，表现回忆和联想增多，控制不住，致使不易专心作一件事，同时患者也有躯体不适或特别敏感，对强光、噪声均感到厌烦，稍不如意则暴怒，易与人吵架等，易激惹，事后又后悔。

（2）脑力易疲乏。特别是用脑易疲乏，如看书、学习稍久，则感头胀、头昏、头痛，同时注意力不能集中，看书不易掌握中心内容，难以持久，记忆差。久而久之，感觉肢体无力，懒于出去活动，工作、学习效率降低，往往有力不从心之感。

（3）头痛。为胀痛或紧张性头痛，多无固定部位，一般可以耐受，偶然可伴有恶心，但无呕吐。看书、学习时头痛加剧，如情绪松弛，充分休息，头痛可明显减轻，同时伴有头部压迫感或紧箍感。

（4）睡眠障碍。多为入睡困难，难以熟睡或早醒，醒后不易再睡，感到不解乏，常诉梦多，且因恶梦而苦恼，并认为梦多而影响睡眠的不足。

（5）植物神经功能紊乱。可出现心动过速，多汗，肢端发冷，厌食，便秘或腹泻，尿频，月经不调，遗精，早泄或阳痿等。

人们有一种误解，误以为加强体育锻炼，增强了体质就可以治愈神经衰弱。其实不然。有一位患者，到大四快毕业的时候对我说：“刚进大学他就有了神经衰弱，当时的医生给他开了一方，要他坚持锻炼身体；他信了，四年来，持之以恒每天都要花近二个小时的时间锻炼身体，结果事与愿违，神经衰弱不仅没有缓解，反而更易疲劳，脾气越来越躁，连头发也掉得差不多了。

神经衰弱最佳治疗方法之一：站桩养生功

我建议这位大四的患者放弃原有的锻炼方法，改为站桩养生。半月后，他又对我说：”杨教授，我按您的方法练习不到十天，神经衰弱的症状没了，睡眠好了，注意力集中了，头也不疼了，浑身也觉得有劲了。”

他问我：“站桩养生也属气功的一种。以前我每天花二个小时锻炼身体，除了跑步、打球外，大部分时间也是跟着一个气功师练气功。为什么唯独站桩养生才能治愈神经衰弱呢？”

我解释说：“神经衰弱的本质是兴奋强于抑制，人的自律机能受到损伤，因此治愈神经衰弱必须从缓解紧张、克服焦虑、改善睡眠，调和机体功能入手。一般来说，练气功是可以达到这个目的的。以前你可能是操练的方法不对头，这自然不能怨你，主要责任在气功师，文化层次太低。至于跑步、打球，若作为调节人的生活情趣，可取。若作为主要治疗手段则错了，因为跑步、打球使整个机体兴奋，大脑也难免不兴奋，对治愈神经衰弱是不利的。”