1、防护

夏季出门，别忘记带上遮阳伞，它可以有效阻止紫外线对头发的伤害。当然，只用遮阳伞还不够，你需要给头发喷上免洗护发素，这可以帮助头发锁水，防止阳光蒸发过多水分。

2、洗发后

洗发后，头发变得脆弱，抵抗紫外线能力变弱，在毛鳞片尚未关闭前被阳光暴晒，水分和养分很容易失去，因此要避免湿发在太阳下暴晒。

3、护理

洗发时候记得使用护法素，它可以起到很好的补水作用。同时，夏季给头发做深层护理最好不要不超过28天。因为皮肤一般在28天之内可以重新产生新细胞，但是头发必须经历更长的时间才能回复。

4、每天洗头

别以为每天洗头会让头发干燥，良好的卫生习惯才是护发之道，但是洗发时候不能用力搓揉，要轻轻按摩头皮，促进头部血液循环。

5、游泳前后

游泳池有漂白粉，对头发产生危害，游泳前最好戴游泳帽，同时涂抹含防晒成分的护法产品。

游泳完后，用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氯的残留物。并使用滋养型洗发水和护法素洗头，及时补充水分和营养，收紧头发的毛皮层，帮助头发恢复健康和光泽。

6、食物

避免过多的含糖食物，这是导致脱发的原因。

注意补充蛋白质，多吃些含铁、钙和A族维他命等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻。多吃富含维他命、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤头发快速恢复。

多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康头发自然柔亮可人。 TIPS：

市面上有些护发产品标有“KPF”字样，也有“SPF”字样。

“KPF”表示“keratin protection factor”，代表对头发的保护程度。KPF指数分为10级，一般可选择标有KPF指数二、三级的护发产品。

“SPF”表示产品的防晒能力，这是指对头皮层的保护程度。

KPF才是专门针对头发的保护指数。如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有KPF指数的产品。