2.兩眼同時往左邊看，然後同時往右邊看，來回掃視。

3.兩眼盡力向上張開，然後順勢向下垂視運動。

脖子

酸痛

葛根、芍藥 煎湯熱服。

1.平時多做頸部柔軟運動，用姆指按摩頸部兩側肌肉，減輕疼痛。

2.熱毛巾或熱敷袋，放在後頸部。

腹脹、

胃痛

大棗10顆、黨蔘3錢、陳皮1錢 煮成茶喝。

1.飲食方面：定時定量，避免在緊張情緒時用餐；少喝酒、咖啡，或吃太酸、太辣的食物。

2.應該適當的紓解工作壓力，要讓生活規律化。

腰

酸

豬的腰子、杜仲3錢 一起煮，可喝湯、可吃肉。

1.每天局部熱敷，緩和疼痛。

2.勿快速彎腰，避免提重物。

膀

胱

炎

1.急性期發炎：應該趕快找醫師治療。

2.慢性期發炎：玉米鬚7~8錢、車錢子2~3錢、甘草2錢 加水煎成湯喝。

1.平時應多喝水，多吃冬瓜、西瓜、絲瓜等利尿作用的水果和蔬菜。

2.勿著過緊的衣物，避免太悶熱而增加細菌繁殖，著棉質衣物會比較透氣。

便

秘

1.芝麻杏仁糊。

2.新鮮的蕃薯葉一把 煎湯熱服。

1.飲食方面：多喝水，攝取含有大量纖維素的瓜果、蔬菜和五穀。

2.養成定時排便的習慣。

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