指導單位：內政部

中華民國中醫典籍研究學

中老年人常見疾病

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

腦

中

風

山楂5錢、何首烏3錢、決明子3錢、枸杞子3錢、菊花3錢 煮成藥茶來喝。

1.吃東西應該以清淡為主，多吃高纖維的食物。

2.不要暴飲暴食，或吃太多辛大辣肥甘的食物，當然喝酒也應避免。

高

血

壓

常喝【芹菜汁】

1.【芹菜汁】有降血壓，改善血管硬化的作用，對高血壓患者非常適合。

2.少吃高鹽分及高脂、高熱量的食物，多運動，控制體重。

動脈硬化症

粉光參(或東洋參)1克、川七1克、紅花1克 磨成粉末，每次服3克，一天服2次即可。

1.平日飲食應以清淡、低脂及低鹽為原則，控制體重，少抽煙。

2.避免精神壓抑，適度的運動是很重要的。

糖

尿

病

【白豬母乳】 煮茶喝，而且必須長期接受醫師的治療，配合應用。

1.糖尿病的控制應從飲食，藥物和運動三方面著手。

2.平時飯後一、二個鐘頭，可以做20分鐘左右的散步。

3.飲食要控制醣類的攝取。

骨質疏鬆症

據研究報導【龜鹿二仙膠】對骨質疏鬆症效果不錯。

養成多喝牛奶，多吃鈣質含量高的食物，以防患未然。

五

十

肩

「熱敷」與「按摩」對治療五十肩有不錯的效果。

局部先熱敷10~15分鐘，在肩膀疼痛的壓痛點，用大拇指按住穴位，持續按壓，平揉20次左右，每天指壓2次。

平常可配合做「手爬牆運動」預防保健。

方法：面對牆壁，用兩手手掌貼住牆，用手指輔助，慢慢往上爬，直到不能再上去為止，然後再慢慢地向下，回到原處。

消化性常見疾病

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

嘔 吐

1.飲食積滯引起嘔吐：【山楂麥芽茶】山楂15克、麥芽10克 加四碗水，煮成兩碗，加點紅糖調味。

2.孕婦的嘔吐，可以喝【紫蘇茶】加四碗水，煮成兩碗，時時喝。

飲食應定食定量，細嚼慢嚥。

消化性潰 瘍

【牡蠣殼方】牡蠣殼三份、甘草一份（3:1） 磨成細粉、調勻，每次服用一錢，一天服三次。

1.【牡蠣殼方】有制酸、鎮靜及收濇的效過果，對消化性潰瘍有不錯的療效。

2.應注意飲食定時定量；過冷過熱，刺激性食物都要少吃。

3.保持情緒穩定，才能預防潰瘍發生。

病症

中 醫 療 法

平 時 保 健

便 秘

【芝麻杏仁糊】芝麻1兩、杏仁3錢浸水一晚，搗爛成糊狀，煮熟後，加適量冰糖調勻即可。

1.應多吃纖維素的食物，多作運動。

2.早晨空腹時，喝淡鹽水或牛奶，能刺激腸子，對便秘也有幫助。

腹 瀉

【蘿蔔湯】白蘿蔔乾3~4兩 加適量水，熬成濃湯來喝。

1.避免食用冰冷、不易消化的食物。

2.不要暴飲暴食，應該細嚼慢嚥，才能遠離腹瀉。

胃

下

垂

【補中益氣湯】人參3分、黃耆5分~1錢、白朮3分、炙甘草5分、當歸身2分、橘皮2~3分、升麻2~3分、柴胡2-~3分、水兩碗，煎成一碗，早晚服用。