年齡越大，女人越要關愛自己。因為我們年輕的身體已經隨著時間的流轉變得更加脆弱。不要回避，時時關注你身體出現的，哪怕是最細微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什麼。以下的文字或許有些長，或許有些晦澀，但有什麼比關愛自己的身體更重要的呢？堅持讀完它，你會發現它值得你所付出的時間。

A lcohol 酒精

無論是應酬還是借酒消愁，女性喝酒已經司空見慣，但千萬要記住，對於酒精，女人的免疫力遠低于男人，更容易受傷害。對於進入更年期的女性，雖然少量飲酒對心髒有一定好處，但一旦過量，就容易增加得乳癌和骨質疏松症的風險。另外，女性比男性更容易由酒精引發嚴重的肝髒和腦部疾病。所以作為女人，無論你酒量多大，性格多豪爽，面對酒，請學會淺斟酌飲。

B rittl bone 骨質疏松

這是一種非常常見的疾病。50%以上的女性都會受到此病的困擾，尤其是年紀在50歲以上的女性。研究表明，攝入過多含蛋白質豐富的食物容易導致骨質疏松，而多吃水果和蔬菜對防治這一疾病有很大幫助。因為我們日常的食物含蛋白質較多，造成人體內酸性物質過多，需要水果和蔬菜中所含的鉀、鈣等營養素來平衡人體內的鹼水平。專家建議每天要食用5～7種水果和蔬菜。

C ervical cancer 宮頸癌

宮頸癌是困擾女性的第二大癌症。在全球範圍內，每年約有50萬的新確診病例。目前，醫學界已經發現個別類型的人類乳突病毒是導致宮頸癌的主因。這種病毒有的可以依靠人體自身系統來戰勝，但有的則會發生轉變導致癌症。英國科學家最近正在進行一項關於人體對人類乳突病毒(HPV)的免疫反應的最新研究，預計在近年內可能會研制出一種對抗宮頸癌的疫苗。

H er2 陽性腫瘤

患乳癌的女性大都做過HER2檢測。HER2是一種長在癌細胞表面的蛋白質，並且對癌細胞的增長和擴散起著重要作用。患乳腺癌的女性約20～30%為HER2 陽性乳腺癌。這種乳腺癌需要特殊、及時的治療，因為HER2陽性腫瘤的生長十分迅速。最近的一種新藥赫賽汀(Herceptin)對於早期和中期的患者有很好的效果，能將癌症複發的風險顯著降低46%。

I ncontinencer 尿失禁

20%的女性會有應力性尿失禁，即咳嗽、笑和運動時會有失禁現象。這種病症在產後女性身上很常見，嚴重地影響了患者的生活質量。盡管現在應力性尿失禁治療法非常有效，但很多人由於怕尷尬，不願就醫。這種病是由於骨盆底部的肌肉，控制膀胱的神經和尿道口的括約肌受傷產生的，一旦有來自腹部的壓力，便會有失禁情況發生。情況較輕的，可以通過做收縮括約肌的運動來緩解這一情況。如果情況比較嚴重，則要做相應的手術。目前應力性尿失禁的手術方法主要有陰道懸吊術及無張力懸吊帶術。其治愈率都可達85%以上。

J oint pain 關節疼痛

也許是由於女性的身體往往暴露的比較多，女性比男性更容易受關節炎的影響。非甾類抗炎藥(NSAIDs)以其出色的抗炎、鎮痛作用，長期以來一直作為關節炎治療的一線藥物。另外，富含ome