1.我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。

2.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需。

3.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次。

4.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。

5.我常常没有必要地对东西进行过多地检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。

6.我不得不反复好几次做某些事情，直到我认为自己已经做好了为止。

7.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。

8.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱。

9.我常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。

10.我时常无原因地担心自己患了某种疾病。

11.我时常无原因地计数。

12.在某些场合，我很害怕失去控制而做出尴尬的事。

13.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情。

14.当看到刀、匕首和其他尖锐物品时，我会感到心烦意乱。

15.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。

16.有时我毫无原因地想要破坏某些物品，或者有伤害他人的冲动。

17.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿。

18.当我听到自杀、犯罪或生病的消息时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

根据自已的情况依次对上述各条进行评定，当上面一条或一条以上的症状持续存在并影响了工作和生活时，说明你可能有强迫症状，有必要找心理医生咨询。