减肥一定要养成八大习惯
2007-07-26 11:28:04 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第2页/共8页 << 上一页 | 下一页 >>
侠客：samie_lin
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二、低卡哲学
0.5公斤=3500卡热量。有了BMI值的参照，你就知道自己一天应该摄取多少卡路里了。前面这个公式是为了提醒你保证进餐的低卡哲学，不要总是开怀畅吃，每多摄入3500卡热量，你的体重就可能增长0.5公斤，反之少摄入就减少0.5公
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