减肥一定要养成八大习惯
2007-07-26 11:28:04 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共8页 << 上一页 | 下一页 >>
侠客：samie_lin
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时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的游泳圈吹胀了。那么，一定坚持“减肥靠养”的信条，8大享受型减肥习惯，让多余的脂肪无处可藏。
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一、少食多餐
一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强
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