第二个月——蔬果+粥

　　后来虽然不用减肥了，但是我吃的量还是有限的，但是可以吃肉，可以吃蛋，减肥使胃部变小了，所以吃的东西也就不多了。

　　我开始抱持每天还是吃一个苹果的习惯，尽量晚上能不吃东西就不吃东西了，大概两个星期后我有些松懈了，可是体重还是没有上升。

　　第二个月我改变了策略，我除了喝牛奶吃苹果，还吃水煮蔬菜，喝玉米粥，每次都定好量，就是自己觉得能饱就可以了。我随身总是带两个苹果，用来防止饿得时候乱吃东西。