薛万祥

WHO最近公布的一项预测性调查表明，全世界亚健康人口总的比例已占到75％，真正健康的只有5％。“2006北京国际健康论坛”公布我国人口中15％属于健康，15％属于非健康，70％属于亚健康，亚健康人口超过9亿，发生年龄主要在35—60岁之间。调查显示，亚健康人群分布广泛，特别是在企事业单位管理人员、科技工作者、记者等是高发人群。人群分布特点为：以中老年人居多，占患者人数的45％以上。中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企业家、影视明星是亚健康高发的人群，另外，在一些需要长时间无间歇工作的人群中，如出租汽车司机、空中小姐等，处于亚健康的人比例也很高。青少年亚健康问题令人担忧，近几年来，计算机成为诱发青少年亚健康疾病的罪魁祸首。不久前，北京1866名知识分子接受了体检，结果显示，患有高脂血症、脂肪肝、高胆固醇血症、肥胖症、白内障、高血压病、癌症等疾病者的比率竟高达84.6%，尤其是40～59岁组的患病率高达90.4%。《中国企业家》杂志调查显示：我国91％的企业家处于“过劳”状态，31％的人患有肠胃消化系统疾病，28％的人记忆力下降，26％的人失眠，23％的人有“三高”（高血压、高血脂、高血糖），21％的人吸烟和饮酒过量。

医学界把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号大敌。“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫病前状态、临床前期、疾病先兆、“第三状态”。专家认为，如果不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病以及过劳和意外，只有1/10的人有希望安享天年。出现亚健康就是给健康亮了黄灯，只要注意还是可以恢复的。但可悲的是，许多人却在亚健康的沼泽里越陷越深，最后失去了健康甚至生命。

一　亚健康有五大危害

1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

二　造成“亚健康”的因素

1.过度紧张和压力。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。