郭蓓 30岁 武汉市中心医院耳鼻喉科医师、营养师

　[日常保养程序]

　　我每天的饮食尽量“多样化”。每天清晨我会空腹喝一杯蜂蜜水或柠檬水。半个小时后开始吃早餐，先吃250克水果，再吃100克面包或馒头或一小碗面条，配上一个鸡蛋和250毫升牛奶(酸奶)。

　　一周两三次保湿补水面膜，定期做淋巴排毒和水疗。

　　[独门秘笈]

　　每日饮DIY柠檬排毒养颜水3000毫升。配方：新鲜柠檬一个，洗净后带皮切成片；蜂蜜两茶匙；根据个人具体身体情况，适当加入维生素B族、维生素C及纤维素。

　　每天清晨，用80℃开水冲泡，早餐后可饮用，随喝随加。饮用一周后，便秘问题消失了，皮肤也渐渐白皙通透。因为夏天人体随大量汗液排出，而柠檬所含的维C具美白、淡斑、增强皮肤弹性的功效，维生素B还可缓解疲劳，促进消化。

　　[是否使用品牌护肤品]

　　使用，但不迷信昂贵品牌，一般化点淡妆。

　　每季/每次更换护肤品的花费：

　　每季美容成本500元左右。

　　[对姐妹们的建议]

　　女人的美丽是由内而外的，天然有效的果蔬产品是女人天生的“补品”。在选择护肤方面，产品的安全性和性价比也应是考虑较多的因素。