不少老年人通常习惯外出锻炼身体，但最近天气闷热，对于患有心脑血管疾病的老年人来说，如果外出锻炼身体，有发生危险的可能。海军总医院原副院长冯理达说，其实不外出，在家通过锻炼耳鼻口眼，也能达到防治疾病的目的。

　　运动耳朵有助打通全身经络。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以刺激耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环，对全身防治疾病、增强体质很有益处。

　　具体可以每天重复做下面几个动作。