炎炎夏日，你会吃吗？

一、 合理搭配、精心烹制谷类、豆类、动物性食物鱼、禽、蛋、肉，以补充优质蛋白质及B族维生素。

二、 补充含无机盐尤其是钾盐和维生素丰富的蔬菜、水果和豆类，其中水果中的有机酸可刺激食欲并有利食物胃内消化。

三、 以汤为补充水和无机盐的重要措施。对于大量出汗的的人群，宜在两面三刀餐进食之间补充一定量的含盐饮料。

四、 如需进一步了解，请联系营养师秋风无语，或登陆http://i.cn.yahoo.com/gaoxiang1974